Fim de Semana

Fim de Semana com alguns erros, mas sempre em atenção ao que conquistei, beber água e nunca desistir, isto foi o que aprendi nesta primeira semana.
Esta foi a recaída mais deliciosa deste fim de semana café Zero com meu amor no calor que se faz sentir, foi refrescante.

Erros Culinarios

Ontem acabei o dia com uma chavena de leite com cereais soube bem. Hoje fui sair e nao concegui tomar um pequeno almoxo decente apenas comi um iogurte. Com meu amor que tambem gosta de lambarices e eu cheia de problemas fui afogar as magoas num gelado ao lanche e a meio da manha comi uma argola de chocolate. Meu almoxo foi bife em molho de estrogonofe e salada de alface muito bom, mas hoje nem a agua bebi logo so acertei no fim do dia. A noite decidida que iria comer muito bem fiz eu batata com a casca, alheira grelhada e salada de couve roxa que era a unica coisa que se aproveitava as batatas ficaram horriveis e a alheira que adoro estava sem sabor nenhum . Acabei por comer a salada e um pao com salcichas, ainda tentei comer alguma coisa, mas para mim comida tem que ter sabor. A noite tomei leite com cereais.

Lanche Saudavel E Bom

Hoje fui comprar uma couve roxa e para lanchar fiz uma bela de uma salada, asneirei no sal mas emendei o erro e ficou deliciosa

Sem Tempo

O tempo e tao escaso parece que nem tempo tenho para viver ... meu almoxo teve que ser rapido massa a bolonhesa tava deliciosa e deu tambem para o jantar ando a comer menos

vem aí os santos populares e eu a sonhar com sardinha assada, com pimentos assados e em cima de broa aiai que ate dá agua na boca

Bom dia Alegria, Felicidade, Gente boa... e má também :) 

Hoje meu animo está melhor vamos acordar e beber água em jejum faz muito bem.

E papinha  igual a que fiz para meu amor ontem, banana e bolachinha ralada, mas sem chantilly claro dieta é dieta ...

Estava muito bom e com um iogurte de coco ainda melhor e não deu fome até almoço.

E não me esqueci água sempre bebo um litro e meio sem reclamar. :)

Final Grande

Para um dia melhor e para festejar 23 mesinhos com meu amor e porque so tou bem se ele tiver bem e quem faz bem recebe melhor vamos la fazer uma delicia po meu amor ele adora esta delicia e ouvi dizer que ajuda oh em safadeza XD E melhor que ouvir um bigada morsinho embrenhado num sorrisao do riquinho nao existe amo te

Ontem jantar não foi diferente do dia inteiro, jantei salada de russa e um pão com salsichas. Bem assim não dá vou dormir amanha é outro dia e vai ser melhor claro. Bola para a frente desistir não faz parte de mim...

Asneira

Hoje fiz algumas asneirinhas meu pequeno almoxo foi um iogurte de banana para mais energia e a meio da manha deu fome e umas bolachinhas integrais. Almoxo comi salada russa ... lanche iogurte de coco e gelado de colher com chantilly bem autoestima esta embaicho tenho que fazer algo

Jantar

Salcichas bolonhesa

Meu Lanche Bolachas Integrais E O Meu Iogurte Perferido Sabor A Coco

O meu pequeno-almoço de hoje, tomei eram cerca de 9 horas e inclui-o: Leite com cereais, bem ainda não entrei na rotina e já estou a asneirar e foi assim metade do meu dia uma asneira enorme, não lanchei de manha, e o almoço foi arroz salada de alface e meio panado.

Vamos lá continuar para a frente é o caminho....

O meu primeiro truque é infalível Hidratação e começa por dentro 1 litro e meio de água diária equivalente a 8 copos médios e para quem não gosta muito de água pode adicionar um pauzinho de canela, limão, ou mesmo fazer chã, lembre-se é de não adicionar açúcar.
Instalei um programa no meu telemóvel android que me alerta sempre que preciso de beber água é muito bom, para quem não consegue a aplicação, pode fazer como muitas vezes eu faço, numa garrafa de 1 litro e meio de água marcar uma régua de horas em que deve beber aquela quantidade. 

Dia 1 - Hoje começo a minha dieta, espero ter forças para a aguentar durante os 30 dias que se seguem vou dando noticiais desde as refeições que faço, truques e tudo o que nos dois anos passados fizeram me emagrecer para me sentir melhor com meu corpo no verão.

Hoje vou preparar a minha lista de compras para esta primeira semana de dieta, muitos ingredientes já tenho em casa, outros é só pesquisar e claro ir pelo mais barato.